Napoje izotoniczne i ich działanie

Koktajle, Okulary, Napoje, Nachos

Napoje izotoniczne są jednym z bardziej popularnych produktów na naszym rynku. Korzystają z nich praktycznie wszyscy, choć ich jedynym i dedykowanym targetem są sportowcy, których organizmy poddawane są ciężkim wysiłkom. Mają za zadanie wyrównać utracone podczas aktywności fizycznej elektrolity oraz poziom wody – dlatego też świetnie spiszą się jako przyjmowane płyny podczas uprawiania sportu w wyższych zewnętrznych temperaturach. Jednakże, należy zaznaczyć, iż nie wszyscy producenci oferują napoje zdrowe i korzystnie wpływające na nasz organizm – duża część z nich zawiera w sobie duże ilości substancji słodzących oraz składników chemicznych. Wystarczy jednak przeczytać skład produktu, aby dowiedzieć się czy wybrane przez nas napoje izotoniczne posiadają wyłącznie naturalne składniki.

Regularna aktywność fizyczna o wysokiej wydajności ma to do siebie, że oprócz korzystnego wpływania na nasze mięśnie i organizm, przyczynia się do pozbywanie się przez niego cennych składników odżywczych. Dlatego też, podczas treningu organizm traci nie tylko duże pokłady wody, ale tracimy również:

  • sód, który odpowiada za regulację ilości wody znajdującej się w powierzchniach międzykomórkowych
  • magnez, istotnie wpływa na nasze samopoczucie, problemy ze snem, a jego większy niedobór przyczynić się może nawet do początkowych stanów depresyjnych i obniżenia nastroju
  • potas, to właśnie jego ubytki w dużej mierze odpowiadają za odczuwalne przez nas notoryczne zmęczenie oraz wpływają na mniejsze osiągi naszego organizmu podczas wysiłku (oraz jego regenerację)

Tutaj z pomocą przychodzą napoje izotoniczne, które dzięki zawartości utraconych przez organizm minerałów i witamin teoretycznie szybko je przywracają. Profesjonalne produkty, w przeciwieństwie do napojów energetycznych nie powinny zawierać dużej ilości cukrów lub substancji słodzących. Poza przywracaniem wartościowych dla nas składników, istotnie wpływają na zatrzymanie wody w organizmie oraz przesyłają mikro i makro-elementy, które odpowiadają za odbudowę i odnowę mięśni. Należy zaznaczyć, iż napoje izotoniczne są szczególnie przydatne, przy intensywnym uprawianiu sportów takich jak: biegi na długich dystansach, interwały, kalistenika oraz kolarstwo, zarówno szosowe jak i górskie.

Napoje izotoniczne posiadają niezmiernie zróżnicowane korzyści wynikające z ich stosowania, jednakże należy pamiętać, iż w tym przypadku niezwykle istotny jest sam sposób przyjmowania tych płynów. Otóż, napój izotoniczny wypić powinniśmy po danym wysiłku – powinien to być także trening o wyższej intensywności, gdyż przy przeciętnym treningu cardio nie tracimy wartościowych dla nas składników. Po zakończeniu aktywności fizycznej spożyć powinniśmy około 500 ml napoju, a w przeciągu kolejnej godziny wykorzystać pozostałą część. Taki sposób pozwoli nam na jak najwydajniejsze przyswojenie składników zawartych w napoju izotonicznym, dzięki czemu do naszego organizmu zostanie dostarczona ich większa ilość. Toteż, jeśli regularnie trenujemy daną dyscyplinę i od pewnego czasu czujemy się przemęczeni i osłabieni, to warto sięgnąć po napoje izotoniczne – może to być znak, iż poziom elektrolitów jest zbyt niski.

Zachęcamy również do przeczytania: http://kazdytemat.bloggg.pl/2018/08/03/zele-energetyczne-dla-biegaczy/

Opublikowano Zdrowie | Możliwość komentowania Napoje izotoniczne i ich działanie została wyłączona

Najlepsze apartamenty w Kościelisku

Polacy coraz chętniej podróżują po Polsce. Mimo, że na wakacje chętniej wybieramy egzotyczne kraje, to coraz więcej osób organizuje sobie także w środku roku wypoczynek, głównie weekendowy. Nasz kraj pełen jest pięknych regionów, w których możemy odpocząć na łonie natury, jednym z nich jest Podhale. Ta klimatyczna, górzysta kraina każdego roku przyciąga tysiące turystów, nie tylko z Polski, ale z całej Europy. Odpowiednie zaplanowanie wypoczynku pozwoli nam oszczędzić bardzo dużo pieniędzy, szczególnie na zakwaterowaniu.

Kościelisko – perła Podhala

Jest to jedna z popularniejszych miejscowości wypoczynkowych w tym regionie, przede wszystkim ze względu na krajobrazy, które zapierają dech w piersiach. Także apartamenty Kościelisko posiada różnorodne, bowiem infrastruktura turystyczna jest tam niezwykle rozwinięta. Miasteczko, nie tracąc swojego uroku, każdego roku jest bogatsze o kolejne atrakcje, które urozmaicą każdy pobyt. Na miejscu podróżni mogą korzystać z różnego rodzaju zakwaterowania, odpowiednio dobranego do indywidualnych potrzeb.

Hotele

Jest to z pewnością najdroższa opcja, która wiąże się także z mniejszą dozą prywatności. W Kościelisku znajdziemy przede wszystkim placówki 4 gwiazdowe, w których cena za noc rozpoczyna się od kwoty 100 złotych, jest to dość wygórowana suma jak na miasteczko tej wielkości. Jednak hotele utrzymane w takim standardzie oferują wiele udogodnień. Normą jest basen, zaplecze Spa, bar i restauracja a także rozrywki wieczorne.

Agroturystyka

Jest to chyba najbardziej odpowiednia opcja dla osób wybierających się na Podhale, aby móc obcować z naturą. Rustykalny klimat, przemiła atmosfera, wygodne apartamenty Kościelisko ma szeroką ofertę pensjonatów spełniających powyższe kryteria. Większość z nich urządzonych jest w tradycyjnym, podhalańskim stylu. Dlatego przyjdzie nam tam mieszkać w drewnianych, krytych strzechą chatach, często malowanych na zewnątrz w kwieciste wzory. Gospodarze przeważnie hodują świnie, krowy i drób, z których przyrządzają smakowite potrawy, utrzymane w duchu podhalańskiej kuchni. W takim miejscu możemy samodzielnie wydoić krowę, nauczyć się robić masło czy nawet skubać kurczaki z piór.

Domki letniskowe

Najtańszą opcją w Kościelisku będzie z pewnością wynajęcie chatki. Opcja ta jest szczególnie zalecana w momencie, kiedy pragniemy wyjechać w większym gronie. Chatki mieszczą się przeważnie z dala od cywilizacji, nad jeziorami lub pośród gór. Dzięki temu możemy liczyć na wspaniałe widoki rozpościerające się z okien. Dostępne są domku liczące od 4 do kilkudziesięciu osób. Wiele z nich oprócz łazienki zaopatrzonych jest także w kuchnie oraz duży salon z telewizorem. Jako, że jest to bardzo wygodna opcja i ekonomiczna, apartamenty powinniśmy rezerwować z kilkumiesięcznym wyprzedzeniem. Tylko wówczas uda nam się znaleźć najciekawszą ofertę.

Jeżeli chodzi o apartamenty Kościelisko ma bardzo wiele do zaoferowania. Od luksusowych hoteli do skromnych drewnianych domków. Wszystko zależy od naszych potrzeb oraz możliwości finansowych.

Opublikowano Turystyka | Możliwość komentowania Najlepsze apartamenty w Kościelisku została wyłączona

Dealer Audi w Twoim mieście

Obecnie w Polsce żyje się znacznie lepiej niż dwie dekady temu. Jest to przede wszystkim zasługa członkostwa w Unii Europejskiej, dzięki któremu nastąpił dynamiczny wzrost gospodarczy  całym kraju. Nic zatem dziwnego, że większość polskich rodzin może sobie pozwolić na zakup samochodu. Jednak jest to ważna decyzje, szczególnie jeśli na ten cel chcemy przeznaczyć większą kwotę. Która opcja będzie bardziej atrakcyjna – kupno nowego czy używanego pojazdu?

Auto prosto z salonu

Na terenie całego kraju dealer Audi i innych, popularnych marek posiada swoje salony. Perspektywa kupna nowego, jeszcze przez nikogo nie używanego pojazdu dla większości osób jest bardzo kusząca. Niestety, ten sam samochód będzie znacznie tańszy, jeśli zdobędziemy go z drugiej ręki. Z drugiej strony dealer w większości przypadków oferuje swoim klientom atrakcyjne ubezpieczenie i gwarancje, dlatego nie musimy przez najbliższe kilka lat martwić się naprawami czy wypadkami. Nabywając nowy pojazd unikniemy także szeregu oszustw, jakich podejmują się sprzedawcy.

Kupno z drugiej ręki

Osoby pragnące pozbyć się pojazdu często stosują niedopowiedzenia lub wręcz kłamstwa w rozmowie z kupcami. Zaniżanie licznika kilometrów, zatajenie poważniejszych wypadków, wykorzystywanie nieoryginalnych części zamiennych czy ukryte wady. Mimo tych licznych wad nada sporo osób ryzykuje kupno pojazdu używanego. Nic w tym dziwnego w końcu można nabyć go za kwotę jakiej z pewnością nie zaproponuje nam żaden dealer Audi. Jednak decydując się na taki zakup trzeba się merytorycznie przygotować lub też na oględziny zabrać zaufanego mechanika. Stwierdzi on, czy lakier auta jest oryginalny czy np. poprawiany po wypadku. Możemy poprosić o wykonanie przeglądu o naszego serwisanta, jest to dodatkowy koszt, jednak warto zdobyć się na tą niewielką inwestycję.

Nowy samochód prosto od dealera to marzenie każdego fana motoryzacji. Niestety, nie każdego stać na taki zakup, używane auta są tańsze. Jenak kupując używany pojazd należy zrobić jego gruntowny przegląd techniczny.

Więcej informacji znajdziesz na: http://www.porscheinterauto.pl/marka-audi.html

Opublikowano Motoryzacja | Możliwość komentowania Dealer Audi w Twoim mieście została wyłączona

Inwestujesz w nowe mieszkania? Gliwice warte rozważenia

Inwestujesz w nieruchomości? W mniejszych miastach łatwiej kupisz nowe mieszkanie. Gliwice są atrakcyjnie zlokalizowane ze względu na Politechnikę Śląską, która przyciąga studentów z całej Polski, a także Europy. Jednocześnie łatwiej kupić tańsze mieszkanie w mniejszym mieście niż stolica i cieszyć się pewną inwestycją, niż zupełnie z tego pomysłu zrezygnować za względu na wysoką cenę.

Dlaczego warto inwestować w nowe mieszkania? Gliwice to dobra alternatywa dla Warszawy

Nowe mieszkania wynajmiemy za wyższą cenę, niż lokal w obskurnym bloku, gdzie na klatkach unosi się zapach tytoniu, a tynk odpada od ścian. Jednocześnie nie musimy wyłożyć sporej kwoty na remont, choć w przypadku gdy nie kupujemy mieszkania pod klucz, czeka nas cała praca wykończeniowa. Zwróćmy uwagę na otoczenie:

  • czy mieszkanie jest ciche (z dala od ulicy),
  • unikajmy lokalu na pierwszym piętrze, ponieważ tam jest zawsze duży ruch przy drzwiach wejściowych, przy windzie i hałas może odstraszać najemców.

Głównym kryterium branym pd uwagę przez najemców jest dogodna lokalizacja. Jeśli kupimy mieszkanie w okolicy znanej uczelni, nie musimy się martwić o chętnych do wynajmu. Okolice Politechniki Śląskiej to rejon, w którym warto inwestować w nowe mieszkania. Gliwice należą do miast, w których możemy być spokojni o chętnych najemców, podobnie jak Łódź za sprawą Szkoły Filmowej. Do takich miast ludzie raczej nie przyjeżdżają za pracą, choć może się zdarzyć, że ktoś chce odetchnąć od zgiełku stolicy i wybierze jedno z mniejszych polskich miast.

Gliwice znajdują się niedaleko Katowic, dokąd można dojeżdżać do pracy. Nie zabraknie tu atrakcji turystycznych, takich jak: Muzeum w Gliwicach, Zamek Piastowski, Palmiarnia Miejska i Ogród Botaniczny. Ze Śląska już niedaleko do gór, dlatego taka lokalizacja przyciągnie sportowców, amatorów górskich wycieczek i nart oraz snowboardu. Warto wspomnieć, że życie w mniejszym mieście jest tańsze niż w stolicy. Jeśli ktoś pracuje zdalnie i może dowolnie wybrać miasto, być może jego wybór padnie na Gliwice.

Co powinno znaleźć się w okolicy nieruchomości pod wynajem?

Co sprawia, że niektóre adresy są bardziej atrakcyjne, niż inne nowe mieszkania? Gliwice, jak już wcześniej było wspomniane, oferują nieruchomości w bardziej przystępnej cenie za metr, niż duże miasta i więcej osób może sobie pozwolić na zakup takiej inwestycji. Ale to tylko jedno z kryteriów. W okolicy powinny znajdować się sklepy (najlepiej centrum handlowe), dobre połączenie z centrum miasta, szkoła, przedszkole, żłobek, przychodnia lekarska i poczta. Zwróć też uwagę na metraż mieszkania. Bardziej opłaca się kupić kilka mieszkań pod wynajem, niż jedno większe, a ponadto małe mieszkanie łatwiej jest sprzedać i wynająć. Warto kupić mieszkanie w końcowym etapie budowy. Choć będzie droższe niż na etapie dziury w ziemi, mamy pewność, że deweloperowi nie zabraknie środków, a ponadto szybko można je wykończyć i czerpać z niego profity. Nieruchomości to pewna inwestycja, trzeba tylko wybrać odpowiednią lokalizację, metraż i miasto.

Możesz się dowiedzieć więcej na: http://www.osiedlebursztynowe.info/mieszkania.html

Opublikowano Nieruchomości | Możliwość komentowania Inwestujesz w nowe mieszkania? Gliwice warte rozważenia została wyłączona

E-bmwshop – autoryzowany sklep z akcesoriami marki BMW

Na rodzimych drogach można spotkać auta wielu różnych, obcych firm, tylko odsetek z nich ma status praktycznie kultowy. Do tych marek na pewno należy niemiecka seria BMW, która od niezliczonych dekad prezentuje wyszukane i ergonomiczne auta. W wirtualnym salonie e-bmwshop.pl poszczególni miłośnicy firmy odszukają pełno interesujących gadżetów z nią powiązanych.
Prawdziwi fani motoryzacji identyfikują się z własnymi autami, z tego powodu w naszym salonie proponujemy niezwykle różnorodne akcesoria oprawione logiem BMW. Jesteśmy autentycznym przedstawicielem niemieckiej firmy, nasze artykuły są prawdziwe i solidne. Na naszej witrynie odszukają Państwo rozmaite kategorie akcesoriów kluczowych dla każdego zaangażowanego kierowcy. Od oryginalnych bieżników firmy BMW po torby czy narzuty z jej podpisem. E-bmwshop.pl to również najlepsze miejsce dla osób szukających komfortowego i sprawdzonego fotelika dla najmniejszych pasażerów. Z naszymi fotelami mają Państwo gwarancję, że dziecko bezpiecznie dotrze do obranego miejsca. Fani legendarnego już modelu MINI spotkają na stronie salonu pełno akcesoriów z nią powiązanych, także kosmetyki, zabawki dla najmłodszych czy walizki. Żeby zrobić zakupy w naszym salonie nie trzeba opuszczać mieszkania. Należy tylko preferowane artykuły włożyć do swojego koszyka, wytypować metodę przesyłki oraz zapłaty a w ciągu paru dni zakupione produkty zostaną dostarczone.

Opublikowano Motoryzacja | Możliwość komentowania E-bmwshop – autoryzowany sklep z akcesoriami marki BMW została wyłączona